18 juni 2026
19 tips om zo lang mogelijk zelfstandig thuis te kunnen wonen
Bewegen hoeft niet alleen in een sportschool of in groepsverband. Je kunt ook in en om het huis actief zijn. Probeer zoveel mogelijk te lopen ook bij slecht weer, met of zonder hulpmiddel, en blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Je kunt bijvoorbeeld meedoen met ‘Nederland in Beweging’.